Ghostxp3软件下载站:安全、高速、绿色的无病毒下载站!

当前位置:GhostXP3软件下载站 > 教程 > 其它教程

蚂蚁庄园3月7日答题答案 孩子不爱吃蔬菜水果可以用蔬菜干和水果干完全代替吗

时间:2021-03-21 作者: 来源:GhostXP3软件下载站 人气:

果蔬干是最近比较流行的健康类零食,很多人都好奇果蔬干有营养吗?今天蚂蚁庄园的问题就是与此相关的——孩子不爱吃蔬菜水果,可以用蔬菜干、水果干完全代替吗?下面一起来看看答案和相关知识介绍吧。

孩子不爱吃蔬菜水果,可以用蔬菜干、水果干完全代替吗?

不能

当然能

答案是:不能

相关介绍:

新鲜的果蔬中富含人体所必需的维生素、矿物质、植物化学物质、膳食纤维,但经过加工处理后,营养价值就没新鲜的原果那么丰富了。

相对于新鲜水果,干燥工艺浓缩了其中的糖、蛋白质、脂肪、矿物质,所以水果干口感上一般都很甜,膳食纤维破坏的也不多,但是水溶性维生素(如维生素C,B1和叶酸)损失量较大,而且集聚的糖分并不利于孩子的牙齿保护和糖尿病患者的血糖控制。

果蔬干怎么吃比较好?

1)买的时候注意看食品标签,选择制作过程中不加糖、油、盐,也不添加任何香精色素防腐剂的。

2)尽量选择真空冷冻干燥的,可以更好地保持果品、蔬菜原有的营养价值和感官品质,颜值也是非常高的。

3)作为零食吃还是不错的,两餐之间用来加餐,起码比一些油炸食物、膨化食品,富含代可可脂、轻化植物油的零食,比如炸薯条、薯片、蛋糕等好很多。

相关文章

网友评论(共有 0 条评论)

请自觉遵守互联网相关政策法规,评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!

评论列表